Učební osnovy

žák:

• Spojuje pravidelnou každodenní pohybovou činnost se zdravím a využívá nabízené příležitosti
  Spojuje pravidelnou každodenní pohybovou činnost se zdravím a využívá nabízené příležitosti
• Zvládá v souladu s individuálními předpoklady jednoduché pohybové činnosti jednotlivce nebo činnosti prováděné ve skupině, usiluje o jejich zlepšení
  Zvládá v souladu s individuálními předpoklady jednoduché pohybové činnosti jednotlivce nebo činnosti prováděné ve skupině, usiluje o jejich zlepšení
• Reaguje na základní pokyny.
  Reaguje mna základní pokyny
• Uplatňuje hlavní zásady hygieny.
  Uplatňuje hlavní zásady hygieny

Bezpečnost a hygyena při sportování
Tělocvičné pojmy, jednoduché signály pro sportovní činnost
Základy atletiky - běh na 50m, 150m, 300m, nízký start, skok do dálky, hod kriketovým míčkem,  štafetový běh
Rozvoj rychlosti, obratnosti, síly a vytrvalosti pomocí přiměřených cvičení
Koordinace pohybu
Vztah ke sportu, zásady jednání a chování v duchu fair play
 

žák:

• Uplatňuje správné držení polohy těla v různých polohách a pracovních činnostech; zaujímá správné cvičební polohy
  Uplatňuje správné držení polohy těla v různých polohách a pracovních činnostech; zaujímá správné cvičební polohy
• Zvládá jednoduchá speciální cvičení sovisející s vlastním oslabením
  Zvládá jednoduchá speciální cvičení související s vlastním oslabením

Prostná - kotoul vpřed, modifikace kotoulů, napojované kotouly,stoj na hlavě, příprava na kotoul vzad, zpevňující cvičení
Přeskok - odraz na můstku, výskok klečmo, dřepmo, skrčka, seskok z nářadí
Hrazda - překot vpřed a vzad
Žebřiny - cvičení obratnosti, síly a odvahy
Lavička a kladinka - rovnovážná cvičení, přechody, poskoky, přeskoky stranou
Trampolínka - přímé skoky
Skoky přes švihadlo, podbíhání dlouhého lana, přeskoky lana
Šplh
Vztah ke sportu, zásady jednání a chování fair play
 

žák:

• Spolupracuje při jednoduchých týmových pohybových činnostech a soutěžích
  Spolupracuje při jednoduchých týmových pohybových činnostech a soutěžích

Bezpečnost a hygyena při sportování
Rocvička, honičky
Soutěže, závodivé hry, pohybové hry s náčiním i bez náčiní
Jednoduchá pravidla soutěží a sportů
Základy sportovních her - vybíjená, florbal,Přihrávka jednoruč, obouruč, házení a chytání různých druhů míčů, kopy do míče, technika hole, technika rakety
Rozvoj rychlosti, obratnosti, síly a vytrvalosti pomocí přiměřených cvičení
Koordinace pohybu
Vztah ke sportu, zásady jednání a chování v duchu fair play
 

žák:

Bezpečnost pobytu ve vodě
Povely, signály, komunikace
Plavecká rozcvička
Plavecké styly
Základní skoky do vody

žák:

Bezpečnost při sportování
Bruslení vpřed, vzad, jednoduché hry na ledě